一、要勤饮水，连接体表里水份
水分补充妥当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份;常常沐浴、洗脸，可使肌肤吸取水分而连接湿润;还可用蒸气熏蒸，给肌肤格外是脸部补充水分。
二、要有充足的作息时间
充足的作息时间需要是因为，肌肤经历白天的日晒风吹后，必要"休整"以补充养分和修复毁伤的细胞。而黑夜十点至拂晓四点，则是肌肤休整的最好时段。
三、要加强养分
生果蔬菜多吃含维生素的古怪蔬菜、生果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于加强肌肤代谢成效。
四、要常常按摩脸部肌肤
肌肤调养清晨坚持用双手顺着脸部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，推进其血液循环和细胞分泌，可增加肌肤的胶质和油质。
五、要操控调节心情
心境舒畅肌肤神经也受大脑操控，若精力欠好或长久紧急、恐惊、抑制等，会致使肌肤血液循环不良，养分供给不足，使肌肤惨白、多皱纹，过早朽迈。
