1、多喝水：女人是水做的，喝水对于女性的美容养颜是有非常大的好处的，喝水要及时不能等渴了再喝，并且喝水应该循序渐进，不能一次喝太多。
2、多吃维生素C多的食物：维生素C具有美白的功效，可以促进皮肤的美白，多吃草莓、橙子、柚子、苹果对皮肤是有好处的，同时可以多吃维生素E含量高的食物，因为可以延缓衰老。
3、排毒：我们体内存在的毒素要及时清理掉，也就是说要保证大便通畅，这样才能让体内的毒素尽快的排泄的，如果有宿便，那么色斑的形成则是早晚的事情。多喝水，多吃水果，避免便秘，就不会形成宿便，色斑也就原理我们了。
4、正确使用护肤品：我们每个人的肌肤都是不同的，肤质不同使用的化妆品护肤品自然也不会相同，在购买护肤品的时候要根据自己的皮肤性质来选择，不符合自己皮肤性质的化妆品不尽不能给皮肤带来保护，反而会带来伤害。
5、保湿补水祛斑方法：干性皮肤的MM很容易出现脸部长斑的现象。特别是现在处于冬季容易产生皮肤干燥，缺水的问题。在日常生活中，一定要给肌肤做好保湿补水工作。经常给肌肤做面膜给肌肤补充足够的水分，冬季尽量选择补水保湿的护肤品为宜。
6、足够的睡眠时间祛斑方法：脸上长斑的人一定要保持足够的休息睡眠时间，一定不能熬夜太过劳累，很多朋友由于作息时间不规律导致人体内分泌失调，这样身体不能正常排出毒素，从而影响皮脂的分泌，导致雀斑等问题肌肤出现。所以，要想拥有白皙水润的肌肤，作息时间要规律，给自己美容觉。美容护肤
7、洁面护理祛斑方法：爱美是女人的天性，很多MM每天出门都要给脸部画上美美的妆，所以经过一天的覆盖，回到家一定要做好清洁护理，如果不好好清洁皮肤，很容易造成堵塞毛孔产生毛孔粗大，从而各种污垢堆积在毛孔内造成黑色素的形成，以至于雀斑，色斑的出现。所以，每天洗脸应先用卸妆品再用洗面奶清洁护理，这样才能有效预防斑点的出现。
8、减少辐射的侵袭：现在电脑的普及让很多人无法离开电脑，工作学习娱乐全部都要用到电脑，是方便了我们的生活，但电脑的辐射却会对我们的面部造成一种伤害，所以为了避免色斑的出现应该减少使用电脑的频率，减少辐射的侵袭，当然除了电脑之外电视也存在辐射，微波炉等等都会有辐射。使用电脑之后应该进行洁面，将吸附在面部的灰尘细菌彻底清除掉。
9、注重防晒护理祛斑方法：脸上长斑其实是不分年龄段的，绝大部分是由于后天因素造成的，尤其是室外受紫外线的强大伤害，很多朋友经常出门忘记做好防晒护理。不管是春夏或是秋冬，如果不对紫外线进行隔离，皮肤很容易产生黑色素的沉淀堆积，导致皮肤受到伤害，从而引起色斑，雀斑，黄褐斑的出现。所以，出门都应该记得给皮肤擦抹防晒的隔离霜护肤品。注重防晒护理工作，防止皮肤受到伤害产生更多的问题肌肤。
